Suplemento CBD: ¿Funcionan para los deportistas?

Si eres un atleta, entonces sabes el estrés que pones en tu cuerpo, tanto positivo como negativo. El estrés del entrenamiento aumenta el rendimiento y la revisión. Sin embargo, el desgaste continuo puede causar dolor y lesiones. Las típicas opciones de manejo del dolor pueden ser efectivas, pero también pueden ser mortales. Aquellos que buscan una forma mejorada de recuperarse y una forma más segura de controlar el dolor ahora están buscando un suplemento de CBD, ¿y usted?

El uso prolongado de analgésicos de venta libre, como Aleve e ibuprofeno, ahora conlleva un mayor riesgo para la salud de lo que se conocía antes. Los atletas sienten curiosidad por los productos de cannabidiol que alivian el dolor y reducen la inflamación sin riesgos. Pero, ¿son adecuados para ti?

Suplemento de CBD para deportistas

¿Son legales para los deportistas? En realidad, sí, ahora lo son. A principios de 2018, la AMA eliminó el CBD de la lista de sustancias prohibidas, independientemente de si estabas compitiendo o no. La USADA también hizo lo mismo. Tenga en cuenta que solo se eliminó el CBD de la lista. El cannabis, que contiene THC, sigue prohibido.

Suplementos de CBD 101

Como se indicó anteriormente, es legal que los atletas usen cannabidiol, pero ¿qué hace realmente, qué es y por qué lo tomarías?

¿Sabías que ya tienes cannabidiol en tu cuerpo? A través de la ciencia, se descubrió que tienes un sistema endocannabinoide que controla la actividad de las células nerviosas. El CBD se encuentra naturalmente en la planta de cannabis. El CBD no altera la mente como el THC que se encuentra en la planta de cannabis.

Tienes dos endocannabinoides dentro de tu sistema nervioso. Se conectan a los receptores CB1 y CB2 y funcionan para impedir la liberación de neurotransmisores específicos.

Los receptores CB1 se encuentran en los tejidos, el cerebro y la médula espinal. Los receptores CB2 también están en esas áreas, pero aparecen con mayor detalle y tienen más efecto en su sistema nervioso central. Cuando el CBD se une a los receptores CB2, el efecto es mayor en la reducción de la inflamación. Tomar un suplemento de CBD puede aumentar la actividad de su sistema endocannabinoide ya presente.

Entonces, si es un atleta y le causa mucho estrés a su cuerpo, lo que resulta en inflamación y dolor que su sistema endocannabinoide no puede manejar, agregar un suplemento de CBD puede ayudar a que el sistema sobrecargado vuelva a estar bajo control y mantenga su cuerpo más en equilibrio.

Beneficios del suplemento de CBD para deportistas

Alivia el dolor

Aunque los estudios han demostrado que el THC es más efectivo que el CBD para reducir el dolor causado por el ejercicio y las articulaciones rígidas, parece que los suplementos de CBD son efectivos para los atletas para aliviar el dolor. Se necesita más investigación para el CBD solo o una combinación de CBD y THC.

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Productos de cannabidiol una alternativa a los AINE

Durante años, las atletas han tomado medicamentos de venta libre sin esteroides, como Advil y Aleve, para reducir la inflamación. Sin embargo, es posible que no sean tan seguros como esperaban. A los atletas, especialmente a los que registran distancias, se les dice que se mantienen alejados de los AINE cuando entrenen por mucho tiempo y realicen eventos debido al riesgo de daño a los riñones. Incluso si sus eventos y entrenamientos son cortos, el uso regular o prolongado puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.

Muchas atletas han descubierto que los efectos de los suplementos de CBD para aliviar el dolor pueden eliminar o al menos reducir el uso de AINE para la inflamación y el dolor relacionados con el ejercicio sin efectos secundarios.

Sustituto de los opioides

El CDC afirma que los opioides en 2016 fueron la causa de más de 40 000 muertes en los Estados Unidos. Los analgésicos como la codeína, la morfina y el oxycontin son extremadamente efectivos para controlar el dolor, pero conllevan un alto riesgo de sobredosis y adicción. Los cannabidioles no pueden ser tan efectivos para aliviar el dolor agudo, pero son mucho más efectivos para el uso a largo plazo, con mucho menos riesgo de muerte y adicción.

Reducción de la inflación

Una pequeña cantidad de inflamación en realidad puede ser beneficiosa para que las atletas promuevan las revisiones del entrenamiento. Mucha inversión impide el rendimiento y la recuperación. Los receptores CB2 están presentes en el cerebro y sus márgenes, sin embargo, son más intensos en los tejidos inmunes. Cuando el CBD se adhiere a los receptores CB2, tiene un efecto antiinflamatorio al disminuir los mensajeros celulares. Ayuda a atenuar la respuesta a su sistema inmunológico haciendo sonar la alarma después de los entrenamientos extremos.

mejora la calidad del sueño

Un atleta necesita un sueño de buena calidad para lograr mejores ganancias. Circunstancialmente, los atletas que toman un suplemento de CBD informan que se duermen más rápido, permanecerán dormidos por más tiempo y, en general, tienen un sueño de mejor calidad.

El CBD ayuda a calmar la actividad cerebral, haciéndote sentir más tranquilo, lo que ayuda a inducir el sueño más rápido. También se sabe que el CBD ayuda a aliviar la ansiedad, que para algunos es la causa de la mala calidad del sueño.

En conclusión

La llegada de los suplementos de CBD puede tener un gran punto de inflexión con respecto al dolor y la recuperación del estrés del entrenamiento para las atletas. El CBD está realmente por delante de la ciencia, ya que hay mucho más que aprender al respecto. Pero eso es cierto para muchas cosas cuando aparecen por primera vez, como las bebidas deportivas ricas en carbohidratos. Parecen ayudar incluso si no se perfeccionó en ese momento y no se sabía mucho sobre ellos.

Lo que sí sabemos ahora es que un suplemento de CBD brinda muchos beneficios para la salud con muy pocos riesgos. Tiene un gran potencial para mejorar el rendimiento deportivo ya que alivia el dolor, tiene propiedades antiinflamatorias y proporciona una mejor calidad del sueño. Lo que es más importante, si puede proporcionar una alternativa mejor y más segura a los AINE, entonces esa es la mayor victoria.